फर्श (Floor) पर बैठने से शरीर के निचले भाग की मांसपेशियों (Muscles) में खिंचाव पैदा होता है. यह आपके शरीर के लचीलेपन (Body Flexibility) को बनाए रखने के लिए बहुत फायदेमंद होता है. साथ ही पैरों में मजबूती आती है.from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3gpt8fc
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