कोर स्ट्रेंथ एक्सरसाइज से मजबूत होंगी पेट की मासपेशियां, सविता यादव से सीखें

खास योगासनों (Yoga) का अभ्यास करना चाहिए. योग करने से शरीर स्वस्थ रहता है और जीवन संतुलित बना रहता है. इसके लिए सबसे पहले अपनी बॉडी को रिलैक्स करें और उसके बाद योगासन का अभ्यास करें.

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