वजन घटाने के लिए ये 5 कार्बोहाइड्रेट फूड हैं जरूरी, डाइट में करें शामिल
मस्तिष्क (Brain) को शक्ति देने के लिए, अपने वर्कआउट को एनर्जी देने और स्वस्थ पाचन के लिए स्वस्थ फाइबर प्राप्त करने के लिए इन कार्बोहाइड्रेट ...
और जानिएं »
Post Top Ad
health लेबलों वाले संदेश दिखाए जा रहे हैं. सभी संदेश दिखाएं
health लेबलों वाले संदेश दिखाए जा रहे हैं. सभी संदेश दिखाएं
बुधवार, 11 नवंबर 2020
नॉन-वेज और अंडे से भी ज्यादा फायदेमंद है मूंगफली, जानिए कैसे
मूंगफली (Peanut)में अंडे (Egg) या मीट (Meat) की तुलना में दोगुना प्रोटीन (Protein) होता है. कुछ अध्ययनों के अनुसार, 100 ग्राम कच्ची मूंगफली ...
और जानिएं »
अदरक, पुदीना, तुलसी दिलाते हैं माइग्रेन से मुक्ति, जानें कैसे करें इस्तेमाल
जिन लोगों को माइग्रेन (Migraine) की समस्या है, वह नियमित रूप से अदरक (Ginger), तुलसी (Tulsi) और पुदीने (Mint) का काढ़ा लेते रहें. from Lat...
और जानिएं »
मंगलवार, 10 नवंबर 2020
सर्दियों में क्यों पीनी चाहिए गुड़ की चाय, जानें इसके फायदे और बनाने का तरीका
वजन कम (Weight Lose) करने से लेकर कई अन्य बीमारियों के लिए भी गुड़ (Jaggery) काफी उपयोगी होता है. कोरोना काल में गुड़ का सेवन इम्यूनिटी पावर (...
और जानिएं »
Diwali 2020: त्योहारी सीजन में डायबिटीज से बचने के लिए अपनाएं ये 7 आसान टिप्स
दिवाली (Diwali 2020) पर लोग एक दूसरे का मुंह मीठा करवाते हैं लेकिन डायबिटीज (Diabetes) से पीड़ित लोगों के लिए त्योहारी सीजन में मिठाई (Sweet...
और जानिएं »
कलाई और कंधे में है दर्द तो रोज करें ये 7 एक्सरसाइज, मिलेगा फायदा
कभी-कभी कलाई (Wrist), कंधे (Shoulder) या बांह में दर्द होने लगता है. कई बार एक ही अवस्था में ज्यादा समय तक मोबाइल (Mobile) इस्तेमाल करने से ...
और जानिएं »
क्या है 4-7-8 श्वास तकनीक और इसे कैसे किया जाता है अप्लाई?
श्वास तकनीक (Breathing Technique) को शरीर को गहरी विश्राम की स्थिति में लाने के लिए डिजाइन किया गया है. कुछ समय के लिए सांस को रोककर रखने वा...
और जानिएं »
सोमवार, 9 नवंबर 2020
मांसपेशियों से लेकर मसूड़ों तक के लिए फायदेमंद है सेंधा नमक, ऐसे करता है काम
सेंधा नमक (Rock Salt) पाचन को बढ़ावा देने के साथ-साथ भूख कम करने में भी मदद करता है. पेट दर्द (Stomach Ache) से छुटकारा पाने का यह प्राकृतिक...
और जानिएं »
गर्भावस्था में बार-बार टॉयलेट आना है बड़ी समस्या, जानें इसका इलाज
कई महिलाओं को गर्भावस्था (Pregnancy) के समय बार-बार टॉयलेट (Toilet) आने की समस्या होती है. यह उनके लिए काफी परेशानी भरा हो सकता है. बार-बार ...
और जानिएं »
वर्क फ्रॉम होम करने वालों के लिए बेस्ट हैं ये योगासन, करें रूटीन में शामिल
योगासन (Yoga Posture) पाचन से संबंधित कई समस्याएं दूर करते हैं. योग करने से शरीर में एनर्जी (Energy) का संचार होता है. साथ ही इनका नियमित अ...
और जानिएं »
सर्दियों में इम्यूनिटी रहेगी स्ट्रांग, अपनाएं न्यूट्रिशनिस्ट के ख़ास टिप्स
नियमित डाइट (Daily Diet) की तुलना में सर्दियों के मौसम में खानपान में कुछ बदलाव करना चाहिए ताकि हमारे इम्यून सिस्टम (Immune System) को मजबूत...
और जानिएं »
प्राइवेट पार्ट में दर्द से हैं परेशान? पुरुष अपनाएं ये घरेलू उपाय
यदि पेशाब करते समय या वीर्य स्खलन के दौरान दर्द होता है, तो यह एक गंभीर समस्या है, जिसे नजरंदाज करने के बजाए, तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना च...
और जानिएं »
रविवार, 8 नवंबर 2020
सूर्य नमस्कार से तन और मन होगा स्वस्थ और ऊर्जामय,सविता यादव से सीखें योग
योगाभ्यास करते समय इस बात का ध्यान रखें कि इसे धीरे-धीरे करना चाहिए. व्यायाम से पहले ये तीन नियम जरूर ध्यान रखें कि अच्छा गहरा लंबा श्...
और जानिएं »
रात का खाना जल्दी खाने से नहीं बिगड़ता ब्लड शुगर लेवल, जानें क्यों
नए शोध में सामने आया है कि केवल यही मायने नहीं रखता है कि आप क्या खा रहे हैं, बल्कि कब खा रहे हैं यह भी महत्वपूर्ण है. from Latest News हे...
और जानिएं »
प्रेग्नेंसी के लिए कैसे करें शरीर को तैयार? जानें पूरा तरीका
Pregnancy Guide: बच्चे के जन्म का फैसला लेना एक बहुत बड़ा जिम्मेदारी का काम होता है. सवाल यह भी आता है कि क्या आप गर्भधारण के लिए तैयार हैं? ...
और जानिएं »
शनिवार, 7 नवंबर 2020
कोर स्ट्रेंथ एक्सरसाइज से मजबूत होंगी पेट की मासपेशियां, सविता यादव से सीखें
खास योगासनों (Yoga) का अभ्यास करना चाहिए. योग करने से शरीर स्वस्थ रहता है और जीवन संतुलित बना रहता है. इसके लिए सबसे पहले अपनी बॉडी को रिलैक...
और जानिएं »
हड्डियों में ताकत भरने के लिए खाने में शामिल करें विटामिन डी और कैल्शियम से भरपूर ये फूड्स
आपकी हड्डियों में ताकत भरने के लिए विटामिन डी (Vitamin D) और कैल्शियम (Calcium) युक्त भोजन बताया गया है. ये दोनों तत्व हड्डियों के निर्माण, ...
और जानिएं »
प्रेगनेंसी को लेकर है कंफ्यूज ? घर पर ही ऐसे करें प्रेगनेंसी टेस्ट
प्रेग्नेंसी (Pregnancy) हार्मोन एचसीजी सुबह अपने उच्चतम स्तर पर होता है, इसलिए यह समय परीक्षण का सबसे अच्छा समय होता है. लेकिन हम उन घरेलू च...
और जानिएं »
शुक्रवार, 6 नवंबर 2020
इन 8 आसान टिप्स की मदद से अपने दिल को रखें फिट, करें ये काम
हृदय (Heart) और फेफड़ें (Lungs) संबंधी मरीजों के लिए धूम्रपान (Smoking) और शराब (Alcohal) का सेवन मौत के मुंह में जाने जैसा है. from Lates...
और जानिएं »
पीसीओएस से ग्रस्त महिलाओं में ज्यादा होता है हृदय रोग का खतरा
एक अध्ययन से पता चला है कि एक सामान्य स्थिति में 30 से 40 साल की महिलाओं (Women) में अंडाशय यानी ओवरी (Ovary) कैसे काम करता है और यह हृदय के...
और जानिएं »
Hello, my name is Yashwant Singh. I'm a 30 year old self-employed.
Socialize
Click Here